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西芹汁的副作用是什么

王磊 营养科 副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院 三甲

适量饮用西芹汁一般不会对机体产生损害,当过量饮用西芹汁容易导致消化不良、营养摄入不均衡、过敏等副作用,西芹汁的原料来源于西芹,西芹含有丰富的维生素、碳水化合物、粗纤维、芹菜素等多种营养元素。

1.消化不良

通常是由于西芹含有丰富的粗纤维,如果过量饮用西芹汁容易使较多的粗纤维堆积在肠道,增加胃肠道负担,使其肠胃蠕动减慢,进而导致消化不良。

2.营养摄入不均衡

正常情况下,人体每天需要摄入多种营养元素,如果过量饮用西芹汁会导致机体营养元素过于单一,使其营养摄入不均衡。日常生活中需要均衡饮食,合理搭配。

3.过敏

主要针对于极少数人群,有部分人群可能会对西芹汁过敏,可能会使患者出现过敏的现象,此类人群应尽量避免饮用西芹汁。