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西梅和樱桃能一起吃吗

王磊 营养科 副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院 三甲

西梅和樱桃一般能一起吃,两者同时食用时一般不会产生不良反应,西梅中含有丰富的维生素成分,如维生素A、维生素B1、维生素B2等元素,对机体的发育有一定的帮助作用。其中含有的膳食纤维可以促进肠道蠕动,加快排便,在一定程度上可以缓解排便不畅快的情况。樱桃中含有丰富的维生素C成分,可以对皮肤有一定的好处,是维持日常生理活动所必要的营养成分。其中含有胡萝卜素,在被人体吸收后可以转化为维生素A,对眼睛有一定的帮助作用。但是要适当食用不可过量,出现异常情况时及时就医。

由于西梅和樱桃中含有一定的糖分,因此糖尿病患者在食用时要注意适当,不可过量,以免升高血糖,不利病情的恢复。在食用樱桃核西梅的过程中出现过敏反应时,要立即停止食用,及时就医。