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带花的黄瓜能不能吃

王磊 营养科 副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院 三甲

带花的黄瓜通常是可以食用的,但日常需要注意食用量,过多食用容易对肠胃造成不良影响。带花的黄瓜一般是注射了植物激素,植物激素的作用是为了防止果实掉落,这种植物激素不会对身体造成伤害。黄瓜属于凉性食物,营养比较丰富,但也要适量食用,食用过多会造成肠胃刺激,引起腹泻、腹胀、腹痛等。对黄瓜过敏的人群,建议不要食用黄瓜,黄瓜过敏的症状一般表现为嘴部发肿、嘴部发痒、食欲不振、发晕、恶心、浑身无力等。

黄瓜的营养是比较丰富的,含有丰富的水分、蛋白质、葡萄糖、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁、绿原酸、葫芦素A、膳食纤维等,可以补充身体所需的水分、促进肠胃的蠕动消化、利尿、降低血糖、降低血脂、预防便秘、减少脂肪的吸收、促进身体毒素的排出等。