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菠萝糖分高不高

王磊 营养科 副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院 三甲

菠萝当中含有的糖分一般是不高的,菠萝属于一种味道鲜美的水果,每100克的菠萝里其中所含的糖分不到10克,其中糖分主要是葡萄糖和果糖为主,适量的食用,一般不会导致血糖升高。但需要注意在日常生活中不可以空腹食用菠萝,否则容易加重胃酸的分泌,导致胃黏膜出现充血、肿胀等现象,患有口腔溃疡的患者也不适合进食菠萝,容易刺激口腔黏膜加重疼痛感。

菠萝在日常生活中是比较受欢迎的一种水果,营养价值比较高,含有大量的维生素B、维生素C、柠檬酸和蛋白酶等多种营养物质,具有解暑止渴、消食止泻、补脾固肾、补益气血等多种功效,还可以帮助分解蛋白质,促进消化,溶解阻塞在组织中的血凝块和纤维蛋白、稀释血脂、改善局部血液循环,帮助降低血压。