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水萝卜叶子能吃吗

王磊 营养科 副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院 三甲

通常情况下,水萝卜叶子可以吃,并且水萝卜叶子可以起到润肠通便、延缓衰老、消炎抗菌等功效。水萝卜叶子的营养成分较为丰富,但不可过量食用,吃得太多,可能会出现消化不良等现象,日常生活中,肠胃功能较弱的患者应当谨慎食用。

1、润肠通便。水萝卜叶子中含有丰富的膳食纤维,可以起到促进肠胃蠕动的功效,对于肠胃蠕动慢,便秘的患者有一定的改善效果,所以适当地吃水萝卜叶子可以起到润肠通便的作用。

2、延缓衰老。水萝卜叶子中含有丰富的维生素和矿物质元素,可以有效预防黑色素沉淀,增强白细胞的活性,防止脸上出现色斑和皮肤老化,从而起到延缓衰老的功效。

3、消炎抗菌。水萝卜叶子中含有大量的维生素C,可以起到清除体内干扰素的功效,所以日常适量食用水萝卜叶子可以起到消炎杀菌的功效。