女人吃杨梅对身体的好处有增强食欲、排毒养颜、抗衰老、预防中暑等。杨梅虽然好吃，但胃酸过多，患有胃溃疡和十二指肠球部溃疡的患者建议适量吃，可能会导致胃酸增多。
1、增强食欲杨梅里面含有柠檬酸、苹果酸、草酸、乳酸等酸性物质，可以促进胃酸分泌，帮助消化，增强食欲。
2、排毒养颜杨梅里面含有纤维素、碳水化合物和维生素C，可以刺激肠胃蠕动，帮助吸收，加快人体代谢，加速排出体内的垃圾和毒素，具有排毒养颜的作用，同时还具有减肥的功效。
3、抗衰老杨梅里面含有丰富的维生素C和花青素，女性食用后能起到抗氧化的疗效，通常能帮助人体延缓衰老。
4、预防中暑杨梅里面富含维生素C与葡萄糖、果酸等，在夏季吃杨梅一般可以预防中暑，可缓解嘴唇干裂的不适症状。