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芒果可以和黄瓜一起吃吗

王磊 营养科 副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院 三甲

芒果可以和黄瓜一起吃,两者的营养成分一般不会产生任何冲突,但两者都需要适量食用,不可过量食用,过量食用可能会刺激消化道。

芒果中含有较多的碳水化合物和维生素A、维生素C等营养成分,黄瓜中含有一定的维生素K等营养成分。两者都具有一定的营养成分,一起食用,能够为机体补充一定的营养物质,一般不会产生任何的副作用,不会对机体造成伤害,但若对黄瓜或芒果中的任一成分过敏者,应禁止食用。

由于芒果较甜,并且是一种易过敏的水果,过量食用可能会使体内糖分增多,血糖升高,并且可能会导致皮肤出现瘙痒、刺痛等过敏症状。而黄瓜属于较凉的蔬菜,过量食用可能会导致机体消化不良,并且容易刺激到胃肠道,从而出现腹泻、呕吐等不适症状,因此不建议过量食用。