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桃子和香蕉可以一起榨汁吗

王磊 营养科 副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院 三甲

桃子和香蕉可以一起榨汁,两者一起榨汁喝后,能够为机体提供一定营养物质,并且不会产生冲突,但榨汁后,不建议过量饮用,过量饮用容易出现消化不良等不适症状。

桃子和香蕉一起榨汁,一般能够增加两种食物本身的食欲感。而且桃子中含有较多的碳水化合物、维生素P等营养成分,香蕉中含有较为丰富的维生素B、碳水化合物等营养元素,两者一起榨汁喝,能够为机体提供一定的营养物质,并且其中的营养成分不会产生冲突,不会对身体造成影响。

由于桃子较甜,过量食用可能会导致机体摄入糖分过多,使身体中的血糖升高,而香蕉中含有较多的膳食纤维,过量食用可能会对胃肠道产生负担,并且容易引起腹胀、腹泻、腹痛等不适症状,因此桃子和香蕉一起榨汁后,不建议过量饮用。