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香椿叶长大了还能吃吗

王磊 营养科 副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院 三甲

一般香椿叶长大了还可以食用,口感可能比嫩芽差一些,要适量食用,不可过量,以免产生消化不良、腹痛的情况,若出现不适症状时要及时就医。

香椿叶其中含有丰富的胡萝卜素,食用用后可以转换为维生素A,其对眼睛会起到一定的保护作用,也对皮肤有一定的好处。香椿叶中含有的镁元素,对预防心血管疾病有一定的作用,广泛参与机体的基本生活活动,提供能量。香椿叶中含有蛋白质、碳水化合物等物质,是身体维持基本活动的必要元素,还含有丰富的纤维素,在一定程度上可以促进排便。

香椿叶具有丰富的营养价值,但是要适当食用不可过量,以免产生腹痛、腹胀等消化不良的症状,若出现异常情况时要及时就医,进行治疗。香椿叶长大了可能会比香椿嫩芽的口感略差一些,但是其中的营养成分依然存在,因此可以食用。