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蓝莓和火龙果能一起榨汁吗

王磊 营养科 副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院 三甲

蓝莓和火龙果一般能一起榨汁,两者合用通常不会产生不良反应,但是需要适量食用,不可过量,以免产生不良症状。

蓝莓中含有丰富的花青素,对皮肤具有一定的好处,也对眼睛有一定的帮助作用。其中还含有多种维生素,如维生素C、维生素A、维生素B等物质,对机体有一定的好处。维生素B可以促进机体代谢,对生长发育有一定的作用。火龙果中含有丰富的膳食纤维,可以在一定程度上帮助机体排便,还有一定的铁元素,可以提供人体所需的营养物质。

蓝莓中含有一定的果糖成分,若患者为糖尿病患者时,一般不建议食用,可能会升高血糖,加重病情。火龙果可能会对肠胃造成刺激,产生腹泻、腹痛的情况,若患者有肠胃疾病时,一般不建议食用。当机体对蓝莓、火龙果产生过敏反应时,要立即停止食用,及时就医。