并不存在“初夏喝什么茶最好”这一说法。初夏可以适量饮用绿茶、菊花茶、白茶等茶水，都可以起到提神、解渴等作用。但不建议过量饮用，如果过量饮茶，可能会导致茶叶中的茶多酚，对人体的中枢神经系统产生较为严重的刺激，使中枢神经系统出现损伤，进而会引起失眠的现象。
绿茶中含有较为丰富的粗纤维、碳水化合物、蛋白质、维生素以及脂肪等营养物质，也含有一定量的铜、锰、铁、钾等微量元素，菊花茶中含有较为丰富的粗纤维、碳水化合物、蛋白质、维生素等营养物质，也含有一定量的锰、铜、铁、钾等微量元素，白茶中含有较为丰富的碳水化合物、粗纤维、维生素、蛋白质等营养物质，也含有一定量的锰、铁、铜、镁等微量元素。适量饮用以上茶水，能够补充人体所需的营养物质以及微量元素，并且以上茶水在饮用后可以起到解渴、凉爽等作用。