长期喝五谷豆浆一般可以提供营养、促进消化、增加饱腹感，一般不会对机体造成不良影响，如果长期过量饮用，可能会引起消化不良、腹痛、腹胀等情况。
1.好处五谷豆浆是用粗粮和黄豆研制而成的一种豆浆，里面包括核桃、花生、黑豆等多种五谷杂粮，五谷豆浆内含有较为丰富的膳食纤维、蛋白质、碳水化合物、维生素以及矿物质等多种营养元素，饮用后可以为机体补充相应的营养，还能促进肠胃蠕动，加速消化，并在一定程度上增加机体饱腹感。
2.坏处虽然喝五谷豆浆有一定好处，但由于蛋白质以及膳食纤维含量较多，若长期过量饮用容易加重胃肠道的消化负担，使肠胃蠕动变慢引起消化不良的情况，还可能会导致胃酸分泌过多，从而刺激肠道黏膜引起腹痛、腹胀等不适症状。