五岁孩子晚上入睡困难可能是由于不良睡眠习惯或者是所处环境噪音较大、身体缺钙等现象引起的症状,建议根据症状使用相应的方式进行调理。
1、不良睡眠习惯。白天睡眠时间过长,容易引起生物钟颠倒,导致晚上入睡困难,及时调整好孩子的生活作息后,能让症状逐渐得到改善,同时白天也可以进行适量的体育锻炼,有助于睡眠。
2、所处环境噪音过大。孩子在入睡时,如果室内有较大噪音,会影响到孩子的睡眠质量,导致入睡困难。在睡觉前如果玩电子游戏,也会引起神经过于兴奋,出现入睡困难现象。睡觉时要保持所在环境的安静以及舒适,避免玩电子游戏等,可以促进睡眠。
3、缺钙。身体内缺乏钙物质会对大脑神经造成刺激,让其处于兴奋状态,也会引起入睡困难,需要及时在医生的指导下口服钙剂改善症状,如小儿碳酸钙D3颗粒、小儿善存片等。