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空腹吃凉皮好吗

王磊 营养科 副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院 三甲

空腹吃凉皮一般不会对人体造成较大的伤害,适量食用能够为集体补充一定的营养物质。凉皮属于一种食物,一般是由面粉、酵母、黄瓜等食材搭配制作而成的,其比较有嚼劲,口感酸爽,通常可以空腹食用。凉皮中含有一定的碳水化合物、膳食纤维等营养成分,空腹时适量食用能够为机体补充一定的营养物质,并且可以充饥,空腹吃凉皮一般不会产生不良反应,不会对机体造成较大的影响。

由于凉皮属于较凉的食物,如果空腹时过量食用,可能会导致胃肠道受到刺激,使胃酸分泌增快,并引起腹泻、呕吐等不适症状。而且凉皮一般不易消化,在空腹时过量食用后,可能会导致消化道蠕动增慢,并引起腹胀、腹痛等不良反应,因此空腹时不建议过量食用凉皮。