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橙子和枇杷能一起吃吗

王磊 营养科 副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院 三甲

橙子和枇杷一般能一起吃,两种食物同时食用并不会导致人体出现较为严重的不适感,适量食用两种食物,能够为人体补充一定量的营养物质。橙子中含有较为丰富的粗纤维、碳水化合物、维生素、蛋白质等营养物质以及钾、铜、钙、镁等矿物质,枇杷中含有一定量的粗纤维、碳水化合物、蛋白质、维生素等营养物质,也含有较为丰富的铁、铜、锰、钾等矿物质。适量食用两种食物,能够补充人体所需的营养物质及矿质,也可以在一定程度上提高自身的免疫力。

如果长时间过量将橙子和枇杷同时食用,可能会加重肠胃负担,使肠胃受到一定的刺激,进而出现腹痛、腹泻等不适症状,因此不建议过量食用。