橙子表皮有斑点一般能吃，但不建议过量食用。适量食用表皮有斑点的橘子时，并不会产生不适感，还可能起到补充营养的作用，但过量食用可能会刺激肠胃，使肠胃出现不适感，如腹痛、腹泻等不适症状。
橙子中含有较为丰富的粗纤维、碳水化合物、蛋白质、维生素等营养物质，也含有一定量的钾、钙、铜、镁等矿物质。适量食用橙子能够补充人体所需的营养物质，也可以在一定程度上提高机体免疫力，橙子中的粗纤维可以促进肠胃蠕动速度、碳水化合物能够为人体提供一定的热量，蛋白质可以在一定程度上促进人体的骨骼增长，维生素能够在一定程度上促进眼睛的发育等作用。