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香菇和鱼面可以一起煮吗

王磊 营养科 副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院 三甲

一般情况下,香菇和鱼面可以一起煮。香菇是一种有独特气味的菌类食物,鱼面是将鱼肉加工制作而成的食物。两者一起煮,香菇中的香气能够压制鱼面中的鱼腥味道,增加食物的香味。香菇中含有比较多的氧化酶、酪氨酸等物质,鱼面中富含蛋白质,且脂肪含量比较低,同时煮食既能满足人体对于营养物质的需求,又不会摄入过多脂肪,给胃肠道增加负担。

香菇还可以和莴笋一起搭配食用,具有利尿通便的功效,在一定程度上有利于血压和血脂的控制,对于高血压、慢性肾炎等疾病有一定的调理作用。香菇也可以和西兰花一起吃,二者搭配能够滋补身体的元气,起到润肺化痰的作用,改善身体容易疲倦、食欲不振的现象。当食用后如果出现任何不适症状需要及时去医院就医,不可拖延。