通常情况下，文冠果是能吃的，但尽量不要生吃。文冠果是一种营养价值较为丰富的水果，属于中药的一种，具有较高的药用价值，它不含毒素，食用之后对人体有许多益处，比如消肿止痛、祛风祛湿等，可以起到改善四肢酸痛、关节肿胀等作用。日常生活中也常用来制作文冠果油，其中含有的不饱和脂肪酸和亚油酸的含量较为丰富。
文冠果尽量不要生吃，可以将其炒熟或煮熟后再吃，有利于减轻肝脏的负担，也有利于更好地消化和吸收营养，口感也会更好。不要和其他富含营养的食物等一起吃，以免产生一些副作用。不是所有人群都适合吃文冠果，孕妇等特殊人群尽量不要吃，以免对自身或胎儿健康造成影响。日常要注意文冠果的贮存方式，尽量将其放置在没有太阳光直射，阴凉干燥的地方，以免其过快腐烂。