通常情况下，锌镁片女性是能吃的，但是不建议身体健康的女性吃。锌镁片的主要成分为锌元素和镁元素，对于身体中缺乏锌元素和镁元素的女性患者，应用锌镁片可以起到较好的补充身体缺乏的元素的作用。但是正常女性是不缺乏锌元素和镁元素的，同时如果日常饮食健康，通过食物即可获取足够的身体所需的营养物质。
锌元素可以促进身体的发育，能够预防身高、智力发育不良的情况，也会防止胸腺的不正常发育，从而能够使得胸腺正常分化淋巴细胞，而淋巴细胞属于免疫细胞的一种，能够分泌抗体，所以锌元素可以保证免疫系统的正常运转。镁元素能够调节神经和肌肉的活动，可以提升身体的耐久力，并且可以防止骨质疏松的情况发生。所以锌元素和镁元素都是身体中必不可少的元素，需保证身体正常的摄入。