吃了紧急避孕药肚子痛，考虑可能是因为药物刺激身体造成的，属于正常的现象。因为紧急避孕药属于激素类药物，进入人体后容易对内分泌系统产生明显的影响，从而引起腹痛，有时还会伴有恶心和呕吐等症状。如果症状较轻，可用热水袋或盐热袋压迫下腹，或按摩下腹以缓解症状，也可以多喝水，加快身体内的代谢，让其自然缓解。如果症状比较严重，需要使用止痛药对症治疗。
长期使用紧急避孕药，可能干扰月经周期，导致月经紊乱。平时应该采用安全的避孕措施，多加强营养，不要进行剧烈的运动。建议在服用药物之后，不要吃辛辣刺激性的食物，注意腹部保暖，多休息，避免劳累，多吃流质性的食物，比如小米、面条、清汤等，不要吃凉的食物。