睡前喝豆奶粉对身体有一定的好处，能够为人体起到补充营养、促进睡眠等好处，由于豆奶粉中含有较为丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维以及维生素等营养物质，也含有一定量的铜、硫、磷、钾等矿物质，适量饮用豆奶粉，可以补充人体所需的营养物质，也可以在一定程度上提高自身的免疫力。豆奶粉中的蛋白质可以在一定程度上促进人体骨骼的增长，脂肪以及碳水化合物能够为人体提供一定的热量，粗纤维可以促进肠胃蠕动速度、维生素能够对眼睛的发育起到一定的促进作用，但不建议过量饮用。
如果过量饮用豆奶粉，可能会加重肠胃蠕动速度，并且会对肠胃产生一定的刺激，引起肠胃不适感，如腹痛、腹泻等不适症状。并且豆奶粉中含有较为丰富的糖分、脂肪、碳水化合物等营养，在食用后会导致营养物质堆积在人体内，逐渐使机体出现肥胖的现象。