左旋通常指左旋肉碱。左旋肉碱放了五个月还能不能喝取决于左旋肉碱有没有超过保质期限。如果在保质期内一般是可以喝得，并不会对身体健康造成影响。但是如果超过保质期，左旋肉碱可能会被细菌入侵，出现变质，饮用后有一定几率会导致腹痛、腹泻等情况，严重还可能会造成食物中毒。饮用时也需注意，不要在睡前饮用，因为左旋肉碱可能会造成神经兴奋，影响睡眠。
左旋肉碱是身体脂肪代谢中的一种关键物质，可以快速将脂肪氧化分解，一般是通过从红色肉类中提取出来的物质，为白色透明细粉或者白色晶状体，经常饮用一般有减肥的作用。并且左旋肉碱可以帮助身体在运动过程中增强能量生成，可以让身体耐力水平提升，同时还可以促进葡萄糖氧化，延缓运动疲劳，强化免疫系统功能。