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绿色的芒果能不能吃

王磊 营养科 副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院 三甲

绿色的芒果能不能吃,通常是不能固定的,与芒果的品种有关,芒果中含有的营养成分比较丰富,可以达到补充维生素、钙等多种矿物质成分。

1、不可以吃,如果是小台芒或者是鹰嘴芒等品种,芒果的颜色呈绿色,可能是由于芒果没有成熟的原因导致的,虽然不会产生毒性,但是可能会出现口感苦涩的情况,一般是不能吃的,需要将芒果放置5天左右,变成黄色以后,才可以食用的,口感会比较好。

2、可以吃,如果是正常的青皮芒这一品种,芒果的表皮可能会呈绿色,但是芒果的果肉已经成熟,通常是可以正常食用的,青皮芒中含有多种矿物质,比如维生素A、维生素C、胡萝卜素等,能够给身体补充营养,所以绿色的芒果通常是可以吃的,芒果属于高热量的水果,含糖分比较多,如果患有血糖高、血脂高等症状,需要注意芒果的摄入量。