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春笋是发物吗哪些人不宜吃

王磊 营养科 副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院 三甲

通常情况下,春笋即竹笋,竹笋属于一种发物,发物通常是指富含营养同时也具有刺激性,比较容易诱发某种疾病或者加重疾病的食物。一般情况下,年老体弱、易过敏、孕妇、脾胃虚弱等人群尽量不要食用,以免引起局部皮肤出现瘙痒、红肿等不适症状,还可能会加重病情,严重时还会对身体健康造成影响。

竹笋中含有丰富的营养成分,如蛋白质、维生素A、维生素C、膳食纤维、维生素B、钾、铁、磷等,因此可以给机体补充营养。并且竹笋性凉,还可以起到止咳化痰、清热解毒等作用。竹笋中的膳食纤维还可以促进排便、改善便秘、胃肠蠕动功能差、消化不良等症状。另外竹笋中的维生素A对眼睛的发育有十分重要的作用,可以合成视网膜视杆细胞感光物质。竹笋中的胡萝卜素有利于维持皮肤组织正常的机能,可以促进皮肤新陈代谢、预防皮肤老化等。