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鸡蛋和芭蕉能一起吃吗

王磊 营养科 副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院 三甲

通常情况下,鸡蛋和芭蕉是能一起吃的。鸡蛋含有丰富的优质蛋白、卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、铁等营养物质,具有健脑益智、修复组织、提高免疫力等功效。芭蕉是一种富含维生素、微量元素的水果,味甘、性寒,可以补充人体营养,具有润肠通便,辅助降低血液以及扩张血管加快血液循环功能的作用。

鸡蛋和芭蕉之间的营养经人体食用后不会互相抵消或出现不适,所以可以一起吃。日常生活中,鸡蛋和芭蕉可以一起吃,但需要注意二者都不可过量食用,否则可能引起消化不良出现恶心呕吐、腹痛腹泻等不适症状。另外,患有高血脂、胆固醇高的患者尽量不要食用鸡蛋,可以选择只吃蛋清。

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