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西瓜杨梅可以一起吃吗

王磊 营养科 副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院 三甲

西瓜、杨梅通常是可以一起食用,但是要控制好食用量。西瓜和杨梅都是比较常见的水果,都含有大量的维生素、微量元素、矿物质等营养,营养价值丰富,两者之中没有相互冲突的元素。一起食用之后可以帮助人体补充营养元素,起到清热解暑、利尿排毒、生津解渴、和胃消食等作用。

不过西瓜属于性质寒凉的水果,杨梅属于温性水果,二者性质有所不同,所以不能一次性过量食用,否则可能会导致肠胃消化功能紊乱,使人出现腹痛、腹胀、便秘、腹泻等症状。而且如果肠胃功能比较差,则应当避免将西瓜杨梅一起食用,以免导致症状进一步加重。