大众养生网

李子和葡萄能一起吃吗

王磊 营养科 副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院 三甲

李子和葡萄通常可以一起食用。李子里面含有丰富的维生素、微量元素以及膳食纤维,吃了之后可以帮助身体起到补充营养、清热生津、润肠通便等功效。而葡萄富含维生素,膳食纤维以及微量元素,吃了后有助于健脾和胃、抗氧化、改善视力等。这两种水果的营养成分没有冲突的部分,所以一起食用也没有问题。

需要注意的是李子和葡萄都具有大量的糖分和果酸,一次性过量食入有可能会引起牙齿酸软,并使胃酸分泌过重后发生消化不良,使人出现腹胀、腹痛等症状。建议每次使用李子和葡萄的时候都应以少量为主,以免引起身体不适。