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鸡蛋能和豆角一起炒着吃吗

王磊 营养科 副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院 三甲

通常情况下,鸡蛋能和豆角一起炒着吃,鸡蛋与豆角一起炒着吃。两者在一起吃可以在一定程度上增加人体修复细胞所需的蛋白质,同时可以增强身体的免疫力。而且豆角的膳食纤维很丰富,可以促进肠道蠕动,帮助消化吸收,有助于新陈代谢,鸡蛋和豆角含有的维生素也很多,有利于补充身体需要的营养物质。

需要注意的是,豆角在烹饪的过程中一定要煮熟,没有煮熟的豆角里面存在有一定的胰蛋白酶抑制剂、血球凝集素等有毒物质,需要高温煮熟才能消灭豆角所带的天然毒素,否则容易发生食物中毒。