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四岁小孩晚上难入睡是什么原因

陈瑶 儿科 副主任医师

山东省立医院 三甲

四岁小孩晚上难入睡,可能是白天过多睡眠、睡前精神兴奋、体内缺钙等引起的,需要及时明确原因,针对原因采取处理,例如减少白天睡眠时间、避免睡前刺激、及时补钙等,从而促进小孩的睡眠,避免影响到小孩的生长发育。

1、白天过多睡眠

可能是小孩的睡眠时间比较紊乱,例如白天睡眠时间多就会导致晚上不困难以入睡,要减少白天的睡眠时间。

2、睡前精神兴奋

有些小孩在睡觉前由于看动画片或听刺激性故事,导致精神过于兴奋,迟迟难以入睡,要保持小孩晚上睡觉前安静,避免让小孩看兴奋的动画片或听故事。

3、缺钙

若小孩缺钙,晚上入睡前可能会处于大脑皮层兴奋状态,比较难入睡,要及时由医生指导给小孩补充钙剂,例如乳酸钙颗粒、碳酸钙颗粒等。