三岁宝宝睡前总说害怕，可能是受到惊吓导致，也可能是对家长依赖性过强，但也不排除是光线过暗导致。并没有固定的治疗方法，因为引起害怕的原因不同，具体的治疗方法会有所差异，所以家长需要积极寻找引起三岁宝宝害怕的原因，然后针对原因进行治疗。
1、受到惊吓导致如果三岁宝宝在睡前受到人为惊吓，或者看了相对恐怖的动画片，在睡觉的时候可能会感觉到害怕。家长可以在三岁宝宝睡前时进行安抚，如轻轻拍打后背、讲睡前故事等，可以帮助三岁宝宝消除恐害怕。
2、对家长依赖过强如果三岁宝宝平常特别依赖家长，睡觉时可能会害怕家长离开，所以会出现害怕的情况。家长可以在白天适当锻炼三岁宝宝的独立性，可以试着让三岁宝宝独立完成一些事情，三岁宝宝对家长的依赖性减少后，可能会缓解睡觉前害怕的情况。
3、光线过暗如果三岁宝宝睡觉时没有使用小夜灯，三岁宝宝可能会对全黑的环境感觉到害怕。建议三岁宝宝在睡觉时，可以使用小夜灯照明，可以消除三岁宝宝对黑暗的恐惧，而且小夜灯的光线不会特别强烈，不会影响三岁宝宝的睡眠。