身体上长红色肉粒可能是毛囊炎、皮脂腺囊肿、皮肤纤维瘤等疾病导致，需要根据引发的原因，选择合适的方法改善。
1、毛囊炎毛囊炎可能是不注意皮肤卫生或者出汗过多而引起了细菌感染，细菌侵入毛囊以及周围组织后会引发炎症病变，使皮肤上形成红色的小丘疹，还会出现疼痛、瘙痒以及肿胀等症状。可以在医生的指导下使用红霉素软膏、莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等药物治疗。
2、皮脂腺囊肿皮脂腺囊肿是因为皮脂在局部淤积后引起的一种良性皮肤病变，局部皮肤的毛囊皮脂腺口堵塞后，会逐渐形成圆形的囊肿，表面比较光滑，还可能会挤出白色内容物。患者可以在医生的指导下做囊肿切除术治疗以帮助皮肤恢复。
3、皮肤纤维瘤皮肤纤维瘤是因为成纤维细胞或者局部的组织细胞出现了增生，导致皮肤上形成了坚实结节，好发于四肢外侧，颜色通常为棕红色或者黄褐色等，一般没有明显的不适症状，通常不需要特殊的治疗。如果感觉影响美观，也可以遵从医嘱应用液氮冷冻、二氧化碳激光、脉冲染料激光等方法去除。
除了以上原因外，也可能是表皮囊肿等引起。患者要保持皮肤的清洁干净，减少对皮肤的摩擦。