坐月子一般能吃凉拌黄瓜。坐月子期间可以吃的食物比较多，不仅可以吃凉拌黄瓜，同时还可以吃其他有营养的食物，比如橙子、白菜、萝卜等，但是最好不要吃过多的凉拌黄瓜，以免导致胃肠道不适，出现胃酸胃胀胃痛等症状。黄瓜里面含有的营养成分比较多，比如维生素B2、维生素C、维生素E，同时也含有蛋白质、糖类和各种微量元素，例如钙、铁、磷等，能够补充身体缺乏的营养，对产后身体恢复有一定的帮助。
黄瓜里面也含有一定量的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，避免便秘等情况出现。但需注意凉拌黄瓜，最好不要过量食用，凉拌黄瓜是属于生冷食物，如果过量食用可能会导致胃肠道受到刺激，出现不适症状。平时需要适当吃点温性的蔬菜水果，最好不要吃从冰箱里面拿出来的食物，以免导致寒气入侵。