坐月子期间可以喝的汤水主要有阿胶红枣乌鸡汤、鸽子汤等，这类汤水里面含有的营养元素比较多，能够达到补气养血的功效，同时还可以让身体尽快恢复，能够促进身体新陈代谢，提供能量。坐月子期间身体比较虚弱，需要一段时间才能够完全恢复。
平时需要适当吃点有营养的食物，比如可以多喝汤水，有很多汤都可以达到补气养血的功效，比如阿胶红枣乌鸡汤、鸽子汤、猪蹄汤、排骨汤，同时还可以适当地喝点红糖水，能够起到补充营养的功效，而且这类汤水里面含有的铁元素、钙元素比较多。
坐月子期间不仅需要注意保持良好的饮食习惯，同时还需适当进行体育运动，在恶露没有完全干净之前最好不要进行剧烈运动，平时还需注意个人卫生，保持阴部清洁，避免感染。