大众养生网

小孩睡前喝水多对身体有影响吗

陈瑶 儿科 副主任医师

山东省立医院 三甲

小孩睡前喝水多是否对身体有影响,一般可根据小孩的饮水量判断。小孩睡前适当喝水对身体一般不会造成太大影响,但如果饮水量较大,可能会影响睡眠以及加重肾脏负担。适量饮水对身体有一定的好处,但应尽量避免让小孩在睡觉之前饮用过多的水,以免对生长发育造成不良影响。

1、没有影响。气候较为干燥的时候,适当给小孩多喝水,可以加速体内循环代谢,有利于体内代谢产物排出体外,还能起到降火的作用,降低流行病毒传染的几率,对身体是有一定好处的。

2、影响睡眠。如果小孩睡前饮水过多,可能会导致小便增多,随之起夜也会增多,不仅会影响小孩的正常睡眠,还不利于小孩的骨骼发育,长期如此可能会对身体健康造成不利影响。

3、加重肾脏负担。如果小孩在睡前过多饮水,多余的水分就要被肾脏吸收和利用,肾脏会超负荷运转,从而加重肾脏的负担,不利于身体健康。