一岁宝宝白天睡一觉通常情况下是可以的。宝宝有充足的睡眠时间，可以促进生长发育，还可以舒缓一天中的负面情绪，在睡眠时大脑会处于放松状态，宝宝醒来之后会感觉到精力充沛，对智力的提升有明显的帮助，还可以增强宝宝的记忆力。充足的睡眠还可以提高宝宝的机体抵抗力，同时在睡觉时注意给宝宝保暖，防止受凉。
适当地睡眠有助于宝宝的正常生长发育，如果宝宝睡眠的时间过短，很有可能会使自身免疫力降低，进而诱发身体疾病，比如内分泌紊乱、感冒等，严重时可能还会影响宝宝的生长发育以及智力。如果宝宝睡眠的时间过长，长期如此可能会造成消化不良，甚至还可能会影响宝宝的消化功能，出现肠道蠕动减慢的现象。因此，建议在平时控制好宝宝的睡眠时间，同时让宝宝处于舒适安静的环境中睡眠。