婴儿一般在喂奶后的一小时左右游泳比较好，喂奶后的一小时左右，婴儿精神比较旺盛，通常可以排除由于饥饿导致的情绪不佳，而且此时游泳通常可以很好地帮助母乳消化和吸收，促进婴儿正常的睡眠节律，培养亲子感情交流。
婴儿游泳不仅仅是皮肤与水的接触，而是嗅觉、触觉、听觉、平衡觉的综合，可以增强人体对外界的适应能力，促进新陈代谢改善体温的调节系统，不仅可以促进婴儿的成长发育，而且还可以增强宝宝的抵抗力，提高机体免疫力，对身体的健康是有益的。
婴儿在游泳之前，家长需要注意控制好室内的温度与水温，水温一般可以控制在36℃到37℃之间，另外也要控制游泳的时间，婴儿的月份比较小，每次游泳的时间进行10分钟左右即可，同时也要注意做好保暖措施，以免受到凉风刺激。