一般情况下，经常吃炸鱼有补充蛋白质、增强记忆力等作用，如果过量可能引起血压、血脂升高，患上心脑血管疾病等坏处。同时可以在日常生活中多摄入牛奶、鸡蛋等食物，避免摄入辛辣刺激性食物，注意规律作息，避免熬夜。
1、好处鱼肉中含有丰富的优质蛋白、维生素、矿质元素等营养物质，经常吃可以补充蛋白质，强身健体，起到提高免疫力、增强记忆力的功效。另外，鱼肉中含有丰富维生素、钙、铁等，可以护肝养血、美容养颜。
2、坏处炸鱼属于经高温油炸过的食品，含有较多的脂肪和油脂，经常吃可能会导致人体血脂或血压升高，罹患心脑血管疾病的风险升高，且油炸食品不利于消化，对于患有胃炎或胆囊炎的患者可能会加重病情。