一般情况下，坐月子是指产褥期，产褥期是能吃黄皮的，但注意食用黄皮的量。黄皮是一种营养价值较高的水果，适当食用还有助于调养产妇的身体，而且黄皮当中含有相对较多的油脂，适当食用可以在一定程度上缓解产妇便秘、消化不良等的症状。但应当注意的是，黄皮相对难以消化，在食用时应当注意适量，否则反而可能对肠胃造成过大的负担，不利于身体调养。
除食用黄皮外，建议产妇在产褥期间可以适当吃一些富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物，尽量避免食用生冷、辛辣、刺激性等的食物，以免对自身的恢复造成影响。同时建议产妇还可以根据自己的身体状况适当进行一些小强度的体育运动，例如散步、打太极等，从而在一定程度上帮助身体恢复。