通常情况下，孕初期是可以适当吃苦瓜的，但需要注意体质偏寒的孕妇尽量不要吃苦瓜，也不能过量食用苦瓜。苦瓜中含有蛋白质、纤维素等营养物质，可以帮助提供能量，还能缓解上火引起的便秘等症状，帮助促进肠胃蠕动，有利于消化吸收营养。同时苦瓜还有清热解暑的作用，能够促进胃液的分泌，从而改善胃肠道不适症状。
但需要注意的是，苦瓜属于性寒的蔬菜，女性若本身体质寒凉，在孕早期都不建议食用苦瓜，否则可能会刺激胃肠道，从而引起子宫收缩造成先兆流产，同时日常生活中类似冬瓜、薏米以及海鲜等寒凉性食物，孕妇也尽量不要吃。此外建议孕妇在日常生活中可以根据自己的身体状况适当进行一些小强度的体育运动，例如散步、打太极等，从而在一定程度上帮助身体恢复。