胆小的人生理性情况下不需要做什么，病理情况下需要借助治疗来克服恐惧和害怕。胆小指做事顾忌，担忧颇多，一般来说这是一种性格特征。
生理情况下，胆小只是一定年龄阶段的性格特征，随着年纪的增长，阅历增多，胆小的性格就会在一定程度上得到改善，并不需要多加干预措施，但若是出现了呼吸困难等等症状，那便是由于一些外界因素，比如不良的处境，造成了一定的心理障碍，这时候就需要干预治疗，包括心理疗法，进行系统性脱敏治疗或者认知行为治疗，以及药物疗法，如普萘洛尔、美托洛尔等，同时养成良好的生活习惯，尽量保证饮食和作息都规律，保持良好心态。