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荔枝雪碧可以一起喝吗

王磊 营养科 副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院 三甲

荔枝雪碧一般是可以一起喝的,但不建议多喝。雪碧中含有大量的糖分、柠檬酸、二氧化碳等添加物质,而荔枝中含有大量的葡萄糖、果糖等物质,两者泡在一起喝可以增加口感,同时可以降低荔枝中糖分的含量,但一般不建议多喝,荔枝与雪碧中的糖分聚集在一起,如果大量饮用可能会导致糖分堆积在体内,从而导致人体出现肥胖、血糖升高等现象。

荔枝属于药食两用的一种水果,其中含有大量的碳水化合物、膳食纤维、葡萄糖、果糖、维生素、蛋白质的营养物质,适当使用通常可以起到提高人体免疫力、促进胃肠功能蠕动等功效,同时在中医上荔枝可以起到健脾生津、理气止痛、暖胃驱寒等功效,同时还可以做到改善失眠、健忘、多梦、滋养神经等作用,日常建议在吃荔枝时将新鲜荔枝去皮后进入淡盐水中,淡化其中糖分,避免出现上火现象。

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