育元益长贴是否能长高尚不明确，目前还没有相对应的临床证明。身高的增长有一个前提条件，那就是16岁以下的男性，14岁以下的女性。过了这个年纪，身高的增长速度就会慢下来，身高的提升空间也会越来越小，但是不排除特殊情况。在这个时间段可以通过加强锻炼、营养饮食，良好生活习惯来促进长高。
要想长高，就必须要保证身体所需的所有营养和元素，例如食用含有充分的钙质、各种维生素、矿物质、微量元素、蛋白质的食物，如牛奶、菠菜等。在饮食上不能挑食、偏食，要合理按照营养比例摄入，而且每天的食物种类一定要多样。适当选择有氧运动锻炼，如游泳、慢跑等。充足适量的运动是身高增长的兴奋剂，适量的运动刺激骨骼，会引发骨骼快速生长。而阳光照射、良好的情绪、充足的睡眠等，都是身高增长的前提条件。