佛教养生的六种心理疗法

　　谈起健康养生大伙儿也不 ，现在有很多种多样健康养生的方式，大家在生活起居中也在一一完成中，可是大伙儿可能不清楚佛教的内心治疗法，佛家的内心治疗法有六种基本的，针对新手而言这七种方式全是有一定难度系数的，但是大伙儿不要担心，能够 渐渐地的学习培训。

　　佛家健康养生关键取决于心理状态，因而，佛家健康养生里边有很多心理治疗方法。这种治疗法针对大家的健康是十分关键的，由于优良的心理状态是预防传染病的前提条件，下边，我们就来掌握下佛家健康养生的六种心理治疗方法吧。

　　一、诵经对治业障：平常要用诵经的称号、聪慧、福报，想佛的庄重身像，做到入定告慰的人生境界，消除业障。

　　二、观心决破我执：普遍的观法如“坐禅”、“冥想训练”这些，用于形象化性情，据西方国家的科学家科学研究强调，与禅相仿的超觉静座，不但具备痊愈心理病的实际效果，另外能够 医治生理学病症。

　　观心法决，相传在印尼现有七千年历史时间，初期是以瑜伽健身之名广为流传于阿尔卑斯山区，《奥义书》说;“瑜伽健身是坚定不移执政心和各种各样人体器官的活动。”

　　观身不干净，观受为苦，观心诸行无常，观法无我，私心杂念最终没根可依，言念当然平静。

　　佛家许多 經典都涉论瑜伽健身，评定瑜伽健身为佛教修练的小技巧之一，瑜伽健身的最后秘术就是“冥想训练”。

　　三、姻缘观对治愚痴：了悟生命里的生死轮回与因果循环的关联，消除愚钝痴念。

　　在神定情况下，观想人生道路的十二因缘;佛教认力，全世界的天地万物，都具有诸多因与缘，才足以升起或缘灭。因缘和合为之，姻缘撒落而灭，了悟姻缘，当然醒悟。

　　四、大慈大悲观对治嗔恚：具体感受一切众生吃苦的方式，认识自己并不是想像中最凄苦的人，平复嗔怒的心。慈济的师哥要说，当他参加协助孤苦老年人的安居行動，发觉三平方米大的房屋，脏物横陈，异味四溢，就已不自暴自弃了，改成大慈大悲待人接物也待己。

　　五、数息观对治较为散乱：还可以称调身法，把专注力放到默数自身的吸气上，从一至十，循环往复，清除较为散乱的思绪。功效相近治疗焦虑的深吸气，一口气作九嘴吐出，反复圳练几回，便能够 在短短時间内，使情绪稳重出来。佛家觉得“息”是性命的源头，倘若一口气上不到，人体就是行尸之惧。数息观中有“六妙门”，它是一种万行开发设计、降妖成道的禅定法决，归属于天台宗，包含一数、二随、三止、四观、五还、六净。

　　六、不净观对治贪婪：观想人生境界不干净的状况，明白人仅是一部有限的设备，贪与欲最后总是损失性命罢了，去世了，一切有着都是假的，消除贪婪超强的“我执”。佛教的心里健康规律，自然不止这种，大概多从诸缘谈起，构造八万四千烦恼丝，教人因果关系之道，渗透到人生道路，摆脱苦恼，到底摆脱，迈进涅磐。

　　温馨提醒：总的来说，历经以上的详细介绍大伙儿可能对佛家健康养生的心理治疗方法有一定的掌握了吧，大伙儿一定要留意这六种治疗法并不是每一个人都合适的，要依据自身状况来挑选，不必给人体生产制造不便，一定要保护好自己的人体，多关心自身的人体。