乳房按摩 祛病又丰胸

有着一对尖挻而颇具延展性的胸部，是每一个女性的理想。可是，伴随着年纪的提升，及其内分泌等各种各样原因的影响，胸部下垂、丧失延展性，乳房肿块等状况都影响着女士的健康生活方式。适度的胸部按摩，即除病又丰胸美乳，对女性朋友而言可以立即改变本身状况，还能提早防止和发觉病症的产生。

胸部按摩的方式

1、由下往上，由内向外将乳房往上提高，以两手的手温及适度的力度更替。

2、往返推拿胸部约2分鐘。能够应用美胸产品或者人体按摩精油，滋养胸部的皮肤及提升延展性。

3、轻轻地的由内至外转圈推拿至腋窝下，有利于使胸部更牢固更挺立。

4、在胸部从外至内，向胸沟的方位往上推拉门，以右手做右胸，左手做左胸相互之间更替着。然后，再在两侧乳头上边，两手更替往上牵扯。有利于抑止乳房下垂。

丰胸饮食

1、维生素C：红提、柚子等，避免胸部形变。

2、维生素E：莴笋、核桃仁等，有利于女孩胸部发育。

3、维生素A：椰菜及葵花油等，有益生长激素代谢。

4、维生素B：牛羊肉、牛乳及牛肝等，有利于生长激素的生成。

5、锌、铁、钙、蛋白：必需的营养元素。

6、蔬菜水果、新鲜水果：具备丰胸美乳健体的作用。

7、养生药膳类：大枣、淮山药、干桂圆、羌活等，都是有活血化瘀、补血补气、补气血的效应。

胸部按摩不但能维持胸部的极致特点，还能防止和提前发觉乳房疾病的产生。此外，平常健康养生优良的座姿和饮食结构，对女性朋友而言，全是维护乳房的方法。