教你几招轻松应对经期综合症

轻轻松松解决经前综合症的小方式。

　　对休重的提升。严格执行一次，不要担心，那就是因为附加的要随经期排出来身体之外的液體导致的。并且，就算你大吃大嚼也不会提升休重，由于这一阶段你的人体需要附加的动能来伴你渡过这一阶段。

　　对胃口的改变。不必饿着自身。在经期以前，你的人体每日需要附加的500热量发热量。

　　对不比较严重的心态低潮期和经前综合症，一般紧急避孕针对许多 女士而言都很有实际效果。

　　对比较严重的病症和经前综合症。许多 科学研究都证实Prozac很取得成功，因为它上升了人的大脑中血液里的复合型胺的水准，而且协助你再次控制你的日常生活。

　　对爱生气和焦虑不安。多做些锻练，这不但能够 推动人的大脑向你的血液中有代谢快乐物质和使你觉得好一些，它一样能够 缓解腹部的月经疼痛和脸部的痤疮。

　　对比较严重的抑郁症。向技术专业心理状态咨询员给予帮助，就算这类病症只在你经期的下半一部分影响你。

　　对胸部的柔韧度。穿更大一些的内衣文胸——它对你的协助就是你从没想像过的。

　　对经前综合症，你能补充一些优质蛋白质，一些科学研究显示信息它能够 将经前综合症缓解百分之五十。

温馨提醒：身患这类病症一定要立即医治，不必抱有心存侥幸，也不能疾忌医，以防为自己产生更大的损害，科学研究的预防才算是真实解决该类病症的关键！