年糕的热量

❖热量：154.00 大卡（每100克）

• 热量(大卡) 154.00
• 碳水化合物(克) 34.70
• 脂肪(克) 0.60
• 蛋白质(克) 3.30
• 纤维素(克) 0.80
• 维生素E(毫克) 1.15
• 硫胺素(毫克) 0.03
• 烟酸(毫克) 1.90
• 镁(毫克) 43.00
• 钙(毫克) 31.00
• 铁(毫克) 1.60
• 锌(毫克) 1.36
• 钾(毫克) 81.00
• 磷(毫克) 52.00
• 钠(毫克) 56.40
• 硒(微克) 2.30

❖评价

原料是糯米的一种谷物食品，碳水化合物含量超过米饭，GI值超过80，不宜大量食用。