鲫鱼的热量

❖热量：108.00 大卡（每100克）

• 热量(大卡) 108.00
• 碳水化合物(克) 3.80
• 脂肪(克) 2.70
• 蛋白质(克) 17.10
• 维生素A(微克) 17.00
• 维生素E(毫克) 0.68
• 硫胺素(毫克) 0.04
• 核黄素(毫克) 0.09
• 烟酸(毫克) 2.50
• 胆固醇(毫克) 130.00
• 镁(毫克) 41.00
• 钙(毫克) 79.00
• 铁(毫克) 1.30
• 锌(毫克) 1.94
• 钾(毫克) 290.00
• 磷(毫克) 193.00
• 钠(毫克) 41.20
• 硒(微克) 14.31

❖评价

高蛋白、低脂肪的鱼类，热量在肉类中属于偏低的，钾、磷含量较高，减肥时可适量食用。