鲤鱼的热量

❖热量：109.00 大卡（每100克）

• 热量(大卡) 109.00
• 碳水化合物(克) 0.50
• 脂肪(克) 4.10
• 蛋白质(克) 17.60
• 维生素A(微克) 25.00
• 维生素E(毫克) 1.27
• 硫胺素(毫克) 0.03
• 核黄素(毫克) 0.09
• 烟酸(毫克) 2.70
• 胆固醇(毫克) 84.00
• 镁(毫克) 33.00
• 钙(毫克) 50.00
• 铁(毫克) 1.00
• 锌(毫克) 2.08
• 钾(毫克) 334.00
• 磷(毫克) 204.00
• 钠(毫克) 53.70
• 硒(微克) 15.38

❖评价

高蛋白、低脂肪的常见鱼类，富含钾和磷，减肥时可适量食用。