海蜇皮的热量

❖热量：33.00 大卡（每100克）

• 热量(大卡) 33.00
• 碳水化合物(克) 3.80
• 脂肪(克) 0.30
• 蛋白质(克) 3.70
• 维生素E(毫克) 2.13
• 硫胺素(毫克) 0.03
• 核黄素(毫克) 0.05
• 烟酸(毫克) 0.20
• 胆固醇(毫克) 8.00
• 镁(毫克) 124.00
• 钙(毫克) 150.00
• 铁(毫克) 4.80
• 锌(毫克) 0.55
• 钾(毫克) 160.00
• 磷(毫克) 30.00
• 钠(毫克) 325.00
• 硒(微克) 15.54

❖评价

含水量很高，热量很低的一种水产品，钙含量很高，但同时钠含量也很高，减肥时不宜食用过多。