鹌鹑蛋的热量

❖热量：160.00 大卡（每100克）

• 热量(大卡) 160.00
• 碳水化合物(克) 2.10
• 脂肪(克) 11.10
• 蛋白质(克) 12.80
• 维生素A(微克) 337.00
• 维生素E(毫克) 3.08
• 硫胺素(毫克) 0.11
• 核黄素(毫克) 0.49
• 烟酸(毫克) 0.10
• 胆固醇(毫克) 515.00
• 镁(毫克) 11.00
• 钙(毫克) 47.00
• 铁(毫克) 3.20
• 锌(毫克) 1.61
• 钾(毫克) 138.00
• 磷(毫克) 180.00
• 钠(毫克) 106.60
• 硒(微克) 25.48

❖评价

蛋白质含量较高，但磷和胆固醇含量也很高，减肥时不宜多食。